Vad ska du ha för kläder vid träning?

De flesta som gillar att sporta skulle nog hålla med om att det är väldigt motiverande och kul att ha bekväma och snygga träningskläder. Många köper nya träningskläder när de känner att de behöver en liten push i träningen. Det behöver inte vara en stor investering. En ny, snygg träningstopp i funktionsmaterial kan göra mycket! Om man är ny på gymmet eller i löpspåret är det extra viktigt att känna sig bekväm, sportig och fin när man tränar. Det kan väga upp lite när man känner sig klumpig eller otränad i början.

Moderna träningskläder är utvecklade av avancerade material för att vara lätta, luftiga och transportera bort fukt och svett. Känner man sig varm och svettig kan det ha negativ inverkan på ens prestation. Därför är det väldigt skönt att ha kläder som transporterar bort fukt från kroppen medan man tränar, så att man kan koncentrera sig på träningen och inget annat.

För kvinnor är det viktigt att använda en bra sport-bh. Detta gäller särskilt när man utövar träningsformer som inkluderar hopp eller spring. Då behöver man en väldigt stödjande bh, medan man klarar sig med en mjukare modell om man ska träna yoga eller styrketräning. Bröstens vävnad kan slitas ut om man inte erbjuder dem tillräckligt stöd under träning. Detta gäller särskilt kvinnor med lite större kupstorlek. Det kan också vara väldigt skönt att inte ha en skavande, vanlig bh under träning.

Vilka kläder man ska ha varierar också beroende på träningsform och i vissa fall säsong. Tränar man utomhus gäller det att klä på sig ordentligt. Man kan köpa lite tjockare löpartights, en löparjacka anpassad för vintertid och en tunn scarf och mössa. På sommaren är det väldigt skönt att ha så tunna och luftiga kläder som möjligt. Linne och shorts kan vara skönt att springa i. Se också till att skorna är luftiga och släpper igenom luft.

Det är också lite av en smaksak vad man väljer att ha på sig. Vissa gillar att gå till gymmet i shorts, andra tränar bara i tights medan andra tycker att mjukisbyxor är bekvämast. Välj helt enkelt de träningskläder du känner dig bekväm i!